中年危机的父亲与备考高三的儿子意外互换身体，被迫体验对方的人生。

身体互换是老梗，但本片拍出了新意和深度。喜剧桥段自然接地气，源自真实的家庭矛盾。父子二人对彼此生活的“沉浸式体验”带来了真挚的情感和解，笑中带泪，非常适合全家观看。