一支濒临解散的高中男子跳水队，迎来了一位从游泳队转来的天赋少年，为重振队伍而战。

典型的日式热血青春片，但将视角聚焦于相对冷门的跳水运动，令人耳目一新。少年们的成长线清晰感人，训练和比赛的镜头拍摄得既真实又富有美感。情感刻画细腻，团队情谊与个人突破交织，励志而不说教。